RESET – Dein Samstag für Bewegen · Öffnen · Erleben

Bewegen · Öffnen · Erleben

RESET verbindet drei aufeinander abgestimmte Sessions zu einem gemeinsamen Vormittag: OSHO Dynamic Meditation, Ipsalu Tantra Kriya Yoga und eine wechselnde Guest Journey.

Du kannst einzelne Sessions besuchen oder alle drei miteinander verbinden. Jede steht für sich. Gemeinsam entsteht ein Raum, in dem du dich bewegen, öffnen und etwas Neues erleben kannst.

Drei Sessions. Ein Feld.

Ablauf

09:30 – 10:30 · OSHO Dynamic Meditation®
Eine intensive aktive Meditation mit Atem, Bewegung, Ausdruck und Stille.
ACTIVATE
Raus aus dem Kopf, hinein in den Körper. Spannung darf sich bewegen, Du kommst ins Schwitzen und die Energie kommt ins Fließen.

10:45 – 12:00 · Ipsalu Tantra Kriya Yoga
Eine lebendige Praxis mit Atem, Bewegung, Meditation und bewusster Energiearbeit.
OPEN
Weniger müssen, mehr spüren. Präsenz vertiefen, Leichtigkeit zulassen und die eigene Lebendigkeit mit mehr Freude und Offenheit erleben.

12:00 – 13:00 · Guest Journey
Jeden Monat öffnet ein anderer Gast einen neuen Erfahrungsraum.
EXPLORE
Janina Castellano – Soul Singing lädt dich ein, deine Stimme frei und ohne Leistungsdruck zu entdecken. Mit einfachen Atem-, Stimm- und Präsenzübungen entsteht ein Raum für Ausdruck, Lebendigkeit und Verbindung.

Es geht nicht darum, schön zu singen, sondern darum, dich selbst zu hören, zu spüren und über Klang in Kontakt zu kommen.

Keine Vorkenntnisse nötig. @yogachurchofevil auf Insta
sowie www.janinacastellano.art

Was dich erwartet

RESET ist kein klassischer Yoga-Workshop und kein stiller Meditationsvormittag.

Es gibt Raum für Bewegung und Ausdruck genauso wie für Stille, Körperwahrnehmung und Begegnung. Du musst nichts können, nichts erreichen und auch nichts Bestimmtes erleben.

Du entscheidest jederzeit selbst, wie weit du dich auf eine Übung einlassen möchtest.

Vorkenntnisse in Meditation, Yoga oder Breathwork sind nicht erforderlich.

Für wen ist RESET?

Für Menschen, die sich nicht nur gedanklich mit sich selbst beschäftigen möchten, sondern wieder mehr erleben und spüren wollen.

Für dich kann RESET interessant sein, wenn du:

• viel im Kopf bist und wieder mehr Körperkontakt suchst
• Meditation einmal aktiver und körperlicher erfahren möchtest
• neue Formen von Selbsterfahrung kennenlernen möchtest
• Lust auf einen offenen Raum mit anderen Menschen hast
• dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest

Du musst weder besonders spirituell noch besonders beweglich sein. Neugier reicht.

Was du mitbringen solltest

• bequeme Kleidung
• Wechselshirt oder Wechselkleidung für die Dynamic Meditation
• Wasserflasche
• Handtuch
• wenn vorhanden: Augenbinde

Duschen sind vor Ort vorhanden.

Wichtig: Gerade bei der Dynamic Meditation kann es körperlich intensiv werden. Du bestimmst jedoch immer selbst Intensität und Tempo.

Was ist Dynamische Meditation?

Dynamische Meditation nach Osho ist keine stille Meditation – sie ist ein Befreiungsritual. Durch intensive Atmung, körperlichen Ausdruck, emotionale Entladung und Stille kommst du Schicht für Schicht tiefer in dich hinein.

Diese aktive Form der Meditation wurde entwickelt, um moderne Menschen dabei zu unterstützen, mentale Spannungen, unterdrückte Gefühle und energetische Blockaden zu lösen – dort, wo Reden nicht mehr reicht.

Sie besteht aus fünf klar geführten Phasen – von chaotischer Atmung bis tiefer Stille – und wirkt wie ein Reset fürs Nervensystem.

Ideal für alle, die viel fühlen, viel halten oder in klassischen Meditationsformen keinen Zugang finden.

Anleitung zur Dynamic Meditation

Was ist Tantra Kriya Yoga?

Tantra Kriya Yoga ist ein multidimensionaler Weg, der Körper, Atem und Bewusstsein in Einklang bringt.
Die Praxis stammt aus der Linie von Mahavatar Babaji (Ipsalu-Tradition) und kombiniert Elemente aus dem klassischen Yoga, Tantra, Taoismus, tibetischem Buddhismus und Osho-Lehren.

Im Zentrum steht die Aktivierung der Kundalini-Energie – nicht durch Druck oder Disziplin, sondern durch liebevolle Präsenz, präzise Atemlenkung und bewusste Körperhaltung.

Tantra Kriya Yoga hilft dir, deine Lebensenergie zu klären, auszurichten und in höhere Bewusstseinsräume zu führen – ohne abzuheben. Es ist ein geerdeter Weg zurück in die Ganzheit, in den Körper, ins Jetzt.